نکته مهم
ساعت ۱٢:۱٥ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/۸/٢٤   کلمات کلیدی:

تغذیه شاید موضوعی است که با تمام ابعاد اهمیتش در زندگی ما متاسفانه با معضلات زیادی همراه است .

اکثرا" با تغذیه فقط بعنوان یک طبیعت سرگرم کننده و لذت بخش و البته نیاز عادی برخورد میکنند و این باعث بروز مشکلات است .

اولا" نحوه غلط خوردن باعث بیماریهای حاد در اغلب قسمتهای حیاتی بدن میشود

دوما" مواد غذایی که اکثرا" به وفور مورد استفاده ماهست برایمان مثل سم در بدن عمل میکند و ما خودمان از آن بی اطلاعیم .

سوما" تقریبا" درصد بالایی از افراد هستند که اصول پیش و پا افتاده غذا خوردن را یا بلد نیستند یا نمیخواهند رعایت کنند ...

و .....الی بی نهایت

اولین چیزی که باعث تمام این بلایا میشود از نظر من سرعت تند در خوردن غذا است

وقتی تند و سریع غذا میخوریم اولین معضل که روبروی ما قرار میگیرد چاقی مفرطی است که بدلیل دریافت بیش از حد کالری بصورت چربی تجمع پیدا میکند

آرام غذا خوردن اولین اصل در رعایت رژیم غذایی برای لاغر شدن است .

دومین عارضه تند خوردن.. مشکلات گوارشی را بهمراه دارد یعنی معده بیچاره از پس هضم صحیح آن برنمی آید و لاجرم به فغان در می آید..

سومین عارضه نبردن لذت حقیقی از طعم و عطر واقعی غذاست وقتی با آرامش غذا میخوریم درصد لذتی که از آن غذا میبریم دو برابر میشود

http://byaki.net/uploads/posts/2009-02/1234814026_10.jpg

بجز این موارد اشتباهاتی هست که ما در انتخاب مواد غذاییمان مرتکب میشویم..

تقریبا" اکثر ما طبق عادات غذایی مواد مورد نظرمان را انتخاب میکنیم در حالیکه از درصد خطرات انها خبر نداریم .. مثل روغنهای مختلفی که در بازار هست و هر کدام چقدر برای قلب و عروق خطر دارد .. مثل فست فودها که خوردن بیش از اندازه اش چقدر مشکل آفرین میتواند باشد ..مثل بعضی از سرخ کردنیهای موجود در بازار یا حتی مثل طبیعت گرم یا سرد مزاجمان که باید حتما" طبق آن برنامه ریزی کنیم تا باز هم از طبعات آن در امان بمانیم .....

گاهی توجه به کیفیت و  کمیت استفاده از غذاهای روزمره برای ما موفقیت های زیاد و در نتیجه سلامت کافی را بدنبال دارد در حالیکه همه ما بسیار سرسری از کنار یکی از مهمترین موضوع زندگیمان ردمیشویم و با بی توجهی به آن گرفتار معضلات زیادی میشویم ..

http://www.toxel.com/wp-content/uploads/2008/06/creativefood6.jpg

از امروز بیشتر به این موضوع مهم زندگیتان توجه کنید و ببینید چقدر همه چیز برایتان جالبتر میشود..